VYHLEDEJTE A HODNOŤTE

Pavel Maurer píše

 
Metro: Zdravý život
2017-11-22, Text: Pavel Maurer

Před třemi lety a teď znovu předevčírem jsem si nechal udělat test jestli se zdravě stravuji a co mi v mém jídelníčku chybí? Stačí, když člověk napíše kolik mu je let, jak často jí jogurty nebo červené maso a kolikrát denně se něčím cpe. Vyšlo mi asi 40 položek, které bych měl pravidelně doplňovat a u každé dokonce přesné procento, naznačující jak moc moje tělo strádá. Jen tak namátkou vám prozradím, že mám konzumovat víc špenátu, kopru, petrželky, bazalky, také hříbky, chřest, kapustu, pak i (zaplať pánbůh) lososa, tuňáka, hovězí, mořskou zeleninu, mangold, chili papričky a krůtu… a ještě spoustu dalších dobrot! U každé je napsáno kolikrát by se měla zmíněná ingredience v mém týdenním menu objevit. Všechny ty suroviny mám moc rád. Jen na ně občas zapomínám při tom typickém českém lokálním kulinárním běsu! O nabídce běžných restauracích snad ani nebudu mluvit. Přiznávám se bez mučení, že tabulce o mých stravovacích nedostatcích dost věřím. Zmíněný výzkum, který poskytuje na internetu zdarma non-profit organizace mi potvrdil, že se i po třech letech vyskytují v mém “apetitu” pořád stejné chybějící suroviny, ovšem v trochu jiném pořadí důležitosti a číselném zastoupení. Mám prostě nedostatek magnesia, vitamínu B6, zinku, omega 3 mastných kyselin - a věřte tomu, že vy nejspíš také. Stačí jen trochu přemýšlet o tom, co si vkládáme do pusy a necpat se pořád jen obloženými chlebíčky, gulášem a řízkama. Ty tam, fakt, vyjmenované nebyly!

Komentář můžete vkládat, pokud jste oveřený hodnotitel.

Komentáře
Momentálně nejsou k dispozici žádné příspěvky
 



 
Copak jestli je to zdravý, na to lidi kašlou, lidi mají rádi, když je to hlavně dobrý, pak řešej až, jestli je to zdravý…
Zdeněk Pohlreich
Top
English